五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现(fāxiàn)此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易(yì)爆发，故有 “五月到，百病闹(nào)” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行(wǔxíng)属火，阳气(yángqì)虽旺却(què)外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病(chuánrǎnbìng)更易找上门。 五毒月最需(xū)警惕的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚。轻则心烦燥热，重(zhòng)则诱发(yòufā)心脑血管问题。 少量多次喝温水(wēnshuǐ)，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速(jiāsù)津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气外浮时，脾胃(píwèi)虚弱(xūruò)。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至妇科问题。 拒绝冰品(bīngpǐn)，常温饮食(yǐnshí)最佳；空调温度不宜过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热(jīrè)，便秘上火 湿热(shīrè)交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿(lìshī)食物，让毒素顺利排出。 阴历(yīnlì)五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件人易(rényì)生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的(de)是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪(xié)，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生(chǎnshēng)的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁(yǐ)，净化空气。可在堂屋、床头(chuángtóu)处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎(jiān)后当茶饮用，有很好的保健疗效(liáoxiào)，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎(jiān)水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶除烦(chúfán)化积 玫瑰花3克(kè)，薄荷3克，代茶(dàichá)饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有(yǒu)健脾和胃、消食(xiāoshí)的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克，荷叶2克，山楂(shānzhā)3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶(dàichá)饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火、养肝明(yǎnggānmíng)目的作用。 艾灸方法(fāngfǎ)多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐(zhúyán)灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋(zhènfèn)全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜(fùliū)穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海(xuèhǎi)、委中等有活血化瘀等作用。 常用艾灸(àijiǔ)保健的穴位有(yǒu)：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于(duìyú)初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最(zuì)适合自己的穴位施灸。